Meningkatkan Kepercayaan Diri Kamu
1. Identifikasi dan Lawan Keyakinan Negatif Kamu
Langkah pertama yang harus kamu lakuin itu mengidentifikasi, dan kemudian lawan, keyakinan negatif kamu tentang diri kamu sendiri.
Selalu perhatiin apa yang lagi kamu pikirin ya . Misalnya, kamu mungkin berpikir 'Aku enggak cukup pintar buat ngerjain itu' atau 'Aku enggak punya teman'. Nah ketika pikiran kamu sedang seperti itu, cari bukti yang bertentangan sama pernyataan tersebut. Kalau perlu, tulis pernyataan dan bukti itu, dan teruslah lihat untuk ngingetin diri kamu bahwa keyakinan negatif kamu tentang diri sendiri enggak benar.
2. Identifikasi Segala Sesuatu Yang Positif Tentang Diri Kamu
Ada baiknya juga buat nulis berbagai hal-hal positif tentang diri kamu, contohnya kayak jago dalam olahraga, atau pintar memasak, dan juga sebagainya. Saat kamu mulai ngerasa sedih, lihat kembali hal-hal ini, dan selalu ingetin diri kamu bahwa ada banyak hal baik tentang kamu.
Kalian juga bisa banget nyoba dialog internal yang positif, kayak ngomong hal-hal yang psoitif gitu ke diri sendiri. Dialog internal yang positif ini berpengaruh cukup besar ke peningkatan kepercayaan diri kamu.
3. Bangun Suatu Hubungan Yang Positif dan Hindari Hal-Hal Yang Bersifat Negatif
Pasti tiap manusia akan berhubungan dengan orang lain sebagai makhluk sosial. Disni kamu harus pinter-pinter nih menyaring siapa aja yang bisangasih dampak bagus ke kamu dan yang enggak.
Kalau ada orang yang bikin kamu ngerasa buruk sama diri sendiri, kamu harus hindarin ya, karena bisa aja dia ngaish pengaruh buruk baik secara fisik atau ga mental ke kamu.
Bangun hubungan sama orang-orang yang bikin kamu ngerasa nyaman sama diri sendiri. Positive surroundings itu hal yang penting lho!
4. Beri Diri Sendiri Waktu Untuk Istirahat
Kamu enggak harus skeliatan empurna setiap jam atau mungkin setiap hari. Kamu bahkan enggak perlu merasa nyaman dengan diri sendiri sepanjang waktu.
Kepercayaan diri itu bervariasi dari situasi ke situasi, atau dari hari ke hari dan jam ke jam. Beberapa orang ngerasa santai dan positif dengan teman dan kolega, tetapi enggak nyaman dan malu sama orang asing. Beri diri sendiri waktu untuk istirahat. Kita semua pernah ngerasa sedikit sedih atau ngerasa sulit untuk mempertahankan kepercayaan diri kita. Kuncinya itu jangan terlalu keras pada diri sendiri. Bersikaplah baik sama diri sendiri, dan jangan terlalu kritis ke diri sendiri ya. Inget guys, self -love!
Jauhin tuh mengkritik diri sendiri terlalu keras, karena ini bisa memperkuat pandangan negatif kamu dan juga ngasih opini negatif kepada orang lain tentang kamu.
Kasih diri sendiri hadiah atau rewards setiap kali berhasil ngelakuin sesuatu yang sulit, atau sedang ngadepin hari yang buruk.
5. Menjadi Seseorang Yang Lebih Tegas dan Belajar Mengatakan Tidak
Orang yang kepercayaan diri nya rendah kadang suka ngerasa sulit buat ngebela diri sendiri atau bilang tidak ke orang lain. Ini mungkin karena mereka tidak suka menolak siapa pun. Tapi tau enggak, hal ini bisa ningkatin stres, dan bikin segala sesuatu sulit buat dikelola.
Oleh karena itu, coba deh asah ketegasan kamu buat ngebantu meningkatkan harga diri kamu. Kadang bertindak seolah-olah kamu percaya pada diri sendiri sebenarnya bisa ngebantu meningkatkan kepercayaan diri!
Jadi bisa dilihat kan teman-teman, bahwa meningkatkan kepercayaan diri ini penting untuk diri kita sendiri! Cara meningkatkan nya pun bisa dimulai dari hal kecil di sekitar kita yang sebelumnya kita anggap sepele. Selalu berikan waktu buat diri kalian untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik lagi. It's time to spark.
6 Comments
Makasih informasi nya ya sangat bermanfaat😊
ReplyDeletesama-sama wirna! makasih udh berkunjung ke blog aku ya :)
Deletethis is exactyly what i need. Makasihh infonya:)
ReplyDeletei'm really glad <3 sama sama zahra!
DeleteAku pernah ikut tes psikologi gitu dan ternyata aku punya anxiety. Tp semakin kesini semakin sadar kalo kunci utk built self-esteem adalah self-love☺️ Thank you for sharing these useful tips! Hope everyone with the self-esteem issues could find their way back to shine✨
ReplyDeletefazria!! thank you udah mampir yaa. I hope all is well for you. Believe in yourself and never bend your head. Hold it high and look the world straight in the eye. <3
Delete